Brust- und Bauchatmung

Selbstbeobachtungen

Setze dich auf einen Stuhl und lege eine Hand auf den Brustkorb, die andere auf den Bauch.

1. Versuche nun so zu atmen, dass sich beim Atmen der Bauch raus und rein bewegt. Was macht dann jeweils dein Brustkorb?
2. Versuche nun so zu atmen, dass sich beim Atmen der Brustkorb rauf und runter bewegt. Was macht dann jeweils dein Bauch?

Gemeinsam schauen wir uns nun folgenden Video an:

https://www.youtube.com/watch?v=qFnYxN-ZS-0

Bauch- & Brustatmung

Füllt nun die beiden Lückentexte aus und übernehmt den Text anschließend ins Heft.